매일매일 먹던 야식과 잦은 폭식으로인해 11월말까지의 D데이를 정하고 다이어트를 하기로 결심했다. 앞으로 내가 체중감량을위해 신경을써야할것을좀 나열해봤다. -야식금지 -올바른 생활패턴 -주 3회운동 -외식절제 뭐 다지킬수는 없겠지만 그래도 최대한의 노력을 해볼예정이다. 일단은 집에서 밥을 해먹을수있는 상황을 만들어놨다. 요즘 로켓프레쉬가 너무 잘나왔다. 반찬류들을 다 구매해서 현미밥만있으면 식사를 해결할수있게 만들었다. https://coupa.ng/b7ZXGE 곰곰 진미채볶음 COUPANG www.coupang.com https://coupa.ng/b7ZXMX 곰곰 메추리알 (냉장) COUPANG www.coupang.com https://coupa.ng/b7ZXOd 곰곰 파김치 (냉장) COUPANG..
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